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Mai und Juni
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Bewusstseins-Coaching
Bewusstsein unterstützende Gesprächsarbeit
Ein Bewusstseins-Coaching führt zu Erleichterung, Objektivität und Zuversicht. Es erklärt, warum wir bestimmte Lebenssituationen und Lebenserfahrungen sowohl auf der physischen, mentalen, emotionalen als auch auf der seelischen Ebene manchmal als Einschränkung, Blockade, Unfreiheit, Schmerz und Angst erfahren. Zudem ermöglicht es zu verstehen, welche wertvollen und wichtigen Lernmöglichkeiten und Aufgaben uns diese Erfahrungen vermitteln und aufzeigen möchten.
Hara-Zentrum
Verbindungszentrum sowohl zwischen dem
physischen, mentalen und emotionalen Körper
zum seelischen kausalen Bewusstseinskörper der Seele
und ihren sieben Chakra-Energiezentren,
als auch zur Gegenwart des Lebens (Universum, Gott).
Zustrom der universalen
Lebensenergie (Prana oder Chi)
zum inneren Körper der Seele und ihren Chakras.
Auch Bauch- und Nabelzentrum
(Hara = Leben).
Sitz: Zwei bis drei Fingerbereiten unterhalb des Bauchnabels.
Farbe: Weissgelb
Element: Alle Elemente
Mantra: AH HAM
Je offener und aktiver das Hara-Zentrum,
desto stärker arbeiten die
Chakra-Energiezentren.
Zuordnungen des Hara-Zentrums
Physischer Körper
Störungen und Blockaden
Mentaler- und emotionaler Körper
Störungen und Blockaden
Aktivierung
Atem-, Meditations- und Yogaübungen über den Bereich unterhalb des Bauchnabels. Visualisation der Farbenenergie Weissgelb über den Bereich unterhalb des Bauchnabels. Die Annahme, Auseinandersetzung sowie Bewusstseinsentwicklung und der daraus resultierenden Heilung der in den Textbereichen, „Störungen und Blockaden des mentalen- und emotionalen Körpers“ aller Chakras beschriebenen Themen. Alle Chakra aktivierenden Affirmationen und Gebete.
Affirmationen für die Aktivierung des Hara-Zentrums
Alle Texte: © 2024 Thomas Stein – Yoga im Zentrum Zürich
Thema des Monats
Mai und Juni 2024
Über das Hara-Zentrum
Das Hara, auch Nabel- oder Bauchzentrum genannt, ist ein feinstoffliches Energiezentrum, welches den physischen, mentalen und emotionalen Körper sowohl mit der Gegenwart des Lebens als auch mit dem inneren oder kausalen Körper der Seele und ihren Chakra-Energiezentren verbindet. Es ist zugleich der Zustrom der Lebensenergie für den inneren Körper und das Bewusstsein. Das Hara befindet sich etwa zwei bis drei Fingerbreiten unterhalb des Bauchnabels. Dieser Punkt wird auch als das Zentrum zur Verbindung der Lebenskraft angesehen.
Hara bedeutet Bauch sowie Quelle des Lebens. Gleichzeitig bezeichnet der Begriff auch eine innere Haltung von Klarheit, Stille, Zentrierung, Erdung und Kraft. Sowohl in der chinesischen Medizin, in der traditionellen japanischen Philosophie, als auch in Heilpraktiken wie Reiki oder Shiatsu und vielen anderen östlichen Bewusstseinslehren ist das Hara-Zentrum von zentraler Bedeutung und wird als Quelle und Zugang zur kosmischen Energie angesehen.
Das Hara-Zentrum ist auch der Ort, aus dem japanische Schwertkämpfer, Zen-Bogenschützen oder Kalligraphiemeister ihre Energie beziehen. In Kampfkünsten wie Aikido und Judo wird das Hara als Schlüssel zur Entwicklung innerer Kraft und zur Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit betrachtet. Es geht darum, das Gleichgewicht und die Koordination durch die Stärkung dieses Zentrums zu fördern.
In vielen östlichen Heil- und Gesundheitslehren wird die Kultivierung der Energie im Hara-Zentrum als wesentlich für die ganzheitliche Gesundheit angesehen.
Viele Buddhastatuen haben runde, große oder dicke Bäuche, ein Zeichen dafür, wie viel Aufmerksamkeit dem Bauch geschenkt wurde. Ein runder, voller Bauch symbolisiert ein großes Hara-Zentrum und viel Lebensenergie.
Der weiche, durchlässige, mit dem Atem sich bewegende, leicht nach vorne gewölbte Bauch (der Kleinkind- oder Babybauch) weist auf ein offenes und aktiviertes Hara-Zentrum hin.
Osho benutzte das Bild eines Baumes, dessen Wurzeln das Hara-Zentrum symbolisieren. Mit den Wurzeln zieht der Baum Wasser als Nahrung zu sich herauf. Übertragen auf den Menschen bedeutet dies, dass unser Bewusstsein über das Hara-Zentrum kosmische Lebensenergie, auch Chi oder Prana genannt, in sich hineinzieht. Von dort aus verteilt sich die Energie über die Meridiane, auch Nadis genannt, im ganzen Körper.
Osho bezeichnete das Hara-Zentrum auch als Sitz des Willens. Ohne Verbindung zum Hara-Zentrum sind wir wurzellos und es fehlt uns der Fokus für die eigene Richtung im Leben. Ohne Verbindung zum Hara-Zentrum sind wir nicht in der Lage wahrzunehmen, was gut und richtig für uns ist und laufen fremden Idealen hinterher, die uns immer weiter von uns selbst entfernen. Im Hara-Zentrum liegt die Kraft eines Tigers und die Stille eines Buddhas, und dies müssen wir mit liebevoller Aufmerksamkeit nähren, meditieren, unterstützen und ausdehnen.
Wenn das Hara-Zentrum über seine Position und Lage im Körper in Meditation und Verbindung mit dem Atem aktiviert wird, verbindet es dadurch alle Aspekte des Menschen sowohl mit dem Allbewusstsein, der Kraft und Energie des Lebens als auch mit dem Bewusstsein der Seele und ihren sieben Chakra-Energiezentren. Somit ist das Hara-Zentrum auch eine wichtige und gleichzeitig bedeutsame Stütze für die Meditation und Aktivierung aller sieben Chakra-Energiezentren.
Text: © 2024 Thomas Stein – Yoga im Zentrum Zürich
Musik des Monats
Mai und Juni 2024
Hara-Zentrum-Aktivierungsmusik
Geeignet für Harazentrum-Yoga-, Atmung- und Meditation.
Chaskras der kommenden Monate
Mai bis Sept. 2024
Ferien, Feiertage und Abwesenheiten
Mai und Juni 2024
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Thomas Stein ist auf die Bewusstseinsentwicklung und die Selbstheilungskräfte des Atems und der Chakra-Energiezentren spezialisiert. Seine Yogaschule Yoga im Zentrum bietet eine Vielzahl verschiedener Angebote wie Chakra-Yoga, Chakra-Atmung, Chakra-Meditation, Energie-Behandlung, Bewusstseins-, Meditations- und Ernährungs-Coachings, Cardio-Yoga, Fitness-Bewusstsein, All in One (kombinierbare Bewusstseinsentwicklung nach Wahl), Chakra-Ausbildungen im Einzelunterricht, Workshops & Seminare, Private Buchungen und Seminar-Buchungen seiner verschiedenen Fachbereiche sowie Beratung zu den Biophotonen-Pflaster von LifeWave an. Die Räumlichkeiten von Yoga im Zentrum können für spirituelle Kurse und Seminare gemietet werden.
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Chakras heilen den Menschen. Sie benötigen weder Harmonisierung noch Heilung auf irgendwelche Art und Weise. Sie sind der Ausdruck höchster spiritueller Vollkommenheit und Heilungskraft in unserem Körper.
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