Chakras (Sanskrit: cakra, wörtlich übersetzt: Rad, Diskus, Kreis) sind sieben feinstoffliche Energiezentren, die sowohl das All-Bewusstsein als auch das gesamte Potenzial der seelischen Selbstheilungskräfte zum Ausdruck bringen. Sie befinden sich im inneren (kausalen) Körper entlang der Wirbelsäule, der senkrechten Mittellinie des Körpers. Alle sieben Chakra-Energiezentren sind über den Sushumna- oder Wirbelsäulenkanal miteinander verbunden, durch den ihre Yin- und Yang-Energie, die Kundalinienergie, auf- und abwärts strömt. Die Chakras wirken zudem als Verbindungspunkte, Tore und Brücken zwischen dem Menschen und seiner Seele sowie der Seele zum Universum. Jedes der sieben Chakras hat verschiedene und eigene Zuständigkeitsbereiche für die körperliche, mentale und emotionale Gesundheit des Menschen. Die Arbeit, Aktivierung, Meditation und Verbindung mit den Chakra-Energiezentren entwickelt das Bewusstsein des physischen, mentalen und emotionalen Körpers. Chakras heilen den Menschen. Sie benötigen weder Harmonisierung noch Heilung in irgendeiner Form. Sie sind der Ausdruck höchster spiritueller Vollkommenheit und Heilkraft in unserem Körper..
CHAKRAS
Pflichtinformationen:Es ist wichtig zu betonen, dass das Verständnis und die Arbeit mit den Chakra-Energiezentren Teil der spirituellen Praxis der Bewusstseinsentwicklung des Menschen ist und daher keine medizinische oder psychologische Therapie ersetzen kann. Bei physischen, mentalen, emotionalen oder psychischen Problemen ist es ratsam, professionelle medizinische oder psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Text: © 2024 Thomas Stein – Yoga im Zentrum Zürich
Wurzel-Chakra
Göttliche Kraft und Energie,
Verbindung und Aufnahme zur universalen Lebenskraft,
Erdung, Erdverbindung, Aufnahme der Erdenergie,
Lebenswille, Lebensmut, Selbsterhaltung,
innere Kraft, Stabilität, Leistungsvermögen,
Disziplin, Durchhaltevermögen,
Regeneration, Erholung, Schlaf,
Erneuerung aller seelischen und menschlichen
Energieressourcen,
Ur- oder Gottvertrauen, Vertrauen,
Sicherheit, Sicherheitsbewusstsein,
Auflösung und Heilung aller
karmischen Existenzängsten,
Geldbewusstsein, Geldfluss,
Fülle, Füllebewusstsein,
Erfolg, Erfolgsbewusstsein.
Auch Basis-, erstes – und Muladhara-Chakra
(Mula = Wurzel, Adhara = Stütze).
Sitz: Am untersten Bereich des Beckenbodens.
Nach unten geöffnet
Farbe: Rot
Element: Erde
Mantra: AH LAM
Zuordnungen des Wurzel-Chakras
Physischer Körper
Körperliche Konstitution, Vitalität und Leistungsfähigkeit. Widerstandskraft gegen Krankheiten. Füsse, Beine, unterer Rücken, Lendenwirbelsäule, Beckenboden, Knochen, Knochendichte (Aufnahme und Verwertung von Kalzium), Dick- und Enddarm, Stuhlgang, Blutkreislauf, Blutbildung (Aufnahme und Verwertung von Eisen), Zähne, Nägel. Zellerneuerung, Regeneration, Erholung, Schlaf, Tiefschlafphase.
Störungen und Blockaden
Physische Kraftlosigkeit, Mangel an Leistungsfähigkeit und Vitalität. Hohe Anfälligkeit für Krankheiten (jährliche Erkältungs- und/oder Grippeerkrankungen), stressbedingte körperliche Leiden und Erkrankungen, allergische Beschwerden. Schmerzen und Kraftlosigkeit in Beinen und Füssen, Krampfadern und Venenleiden. Probleme und Schmerzen im unteren Rücken- und Lendenwirbelsäulenbereich (Kreuzschmerzen, Hexenschuss, Ischialgien. Knochenerkrankungen (Osteoporose), Kalziummangel. Darmerkrankungen, Hämorrhoiden, Verstopfung, Durchfall. Durchblutungsstörungen, Blutarmut, Eisenmangel. Schlechte Zähne (Karies), brüchige Nägel. Mangelnde Regenerationsfähigkeit des Körpers und der körpereigenen Energie. Schlechter, wenig erholsamer, nicht durchgehender Schlaf (Aufwachphasen in der Nacht).
Mentaler und emotionaler Körper
Verbindung zur göttlichen Kraft und Energie. Verbindung und Aufnahme zur universalen Lebenskraft. Erdung, Erdverbindung und Aufnahmefähigkeit der Erdenergie. Leistungsfähigkeit, Durchhaltevermögen, Disziplin und Stabilität. Lebenswille, Lebensmut, Selbsterhaltung. Regenerations-, Erholungs-, Erneuerungs- und Schlafbewusstsein. Ur-oder Gottvertrauen, Sicherheitsbewusstsein, Vertrauen. Fülle-, Geld- und Erfolgsbewusstsein.
Störungen und Blockaden
Mentale und emotionale Kraftlosigkeit. Mangel des mentalen und emotionalen Körpers an Verbindung und Aufnahme zur universalen Lebenskraft. Mangel des mentalen und emotionalen Körpers an Erdung, Erdverbindung und der Aufnahme der Erdenergie. Mangel an mentaler Leistungsfähigkeit und Durchhaltevermögen. Mangel an Disziplin und Stabilität. Mangel an Lebenswillen, Lebensmut und Selbsterhaltung. Mangel an Regenerations-, Erholungs-, Erneuerungs- und Schlafbewusstsein (selbst- und gesundheitszerstörendes Leistungsverhalten, Aktivsein hat höchste Priorität im Leben, Definition und Kompensation über Leistung, leistungsbezogenes Selbstkonzept, übertriebener Ehrgeiz, Verbissenheit, dysfunktionaler Perfektionismus). Mangel an Ur- oder Gottvertrauen, Sicherheitsbewusstsein und Vertrauen (Lebens- und Existenzängste, mangelndes Vertrauen ins Leben und die Lebensprozesse, Unsicherheit, Angst vor Veränderung, Angst vor den Herausforderungen des Lebens, Phobien, Panikattacken, Versagensängste, Todesangst, Todessehnsucht, Suizidgedanken, Misstrauen gegenüber anderen Menschen, Schwierigkeiten, anderen Menschen vertrauen zu können, Autoritätsstörungen. Macht- und Kontrollverhalten, den Drang, alles und/oder jeden kontrollieren zu müssen). Mangelerfahrungen mit Geld, leistungsorientierte und übertriebene Ausrichtung auf Geld, finanzielle Sicherheit, Erfolg, Ruhm und Reichtum. Geiz.
Über das Wurzel-Chakra
Das Wurzel-Chakra, auch als Basis-Chakra oder Muladhara-Chakra bezeichnet, ist das erste der sieben Hauptchakren in der traditionellen indischen Lehre des Yoga. Hier sind die wichtigsten Aspekte des Wurzel-Chakras:
Lage: Das Wurzel-Chakra befindet sich am unteren Ende der Wirbelsäule, im Bereich des Beckenbodens und Steißbeins.
Farbe: Traditionell wird das Wurzel-Chakra mit der Farbe Rot in Verbindung gebracht. Diese Farbe symbolisiert unter anderem die universale Lebensenergie und Lebenskraft sowie das Sicherheitsbewusstsein.
Element: Das Wurzel-Chakra wird dem Element Erde zugeordnet. Es repräsentiert sowohl die Grundlage, auf der wir stehen und leben, als auch die universale Kraft im Inneren der Erde.
Energie und Bedeutung: Das Wurzel-Chakra ist eng mit allen grundlegenden Überlebensbedürfnissen wie Nahrung, Sicherheit, Unterkunft und physischer Gesundheit verbunden. Es bildet die Grundlage für alle höheren Energiezentren und ist der Ausgangspunkt für spirituelle Entwicklung.
Emotionale und spirituelle Aspekte: Ein ausgewogenes Wurzel-Chakra fördert ein Gefühl der Sicherheit, Stabilität und Erdung. Es trägt dazu bei, Ängste und Unsicherheiten zu überwinden und zu heilen. Wenn jedoch das Wurzel-Chakra aus dem Gleichgewicht gerät, kann sich dies zum Beispiel durch Ängste, finanzielle Sorgen und einen Mangel an Vertrauen ins Leben und in sich selbst zeigen.
Aktivierung und Balance: Es gibt verschiedene Methoden zur Aktivierung und Balance des Wurzel-Chakras. Dazu gehören in erster Linie spezifische Atemübungen (Pranayama), Yoga-Übungen, Meditation, Visualisierungen und das Arbeiten mit Affirmationen.
Symbolik: Das Symbol des Wurzel-Chakras ist ein vierblättriger Lotus, der auf das Element Erde und die Wurzeln des Bewusstseins hinweist.
Pflichtinformationen: Es ist wichtig zu betonen, dass das Verständnis und die Arbeit mit den Chakra-Energiezentren Teil der spirituellen Praxis der Bewusstseinsentwicklung des Menschen sind und deshalb keine medizinische oder psychologische Therapie ersetzen sollten. Wenn du physische, mentale, emotionale oder psychische Probleme hast, ist es ratsam, professionelle medizinische oder psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Aktivierung
Atem-, Meditations- und Yogaübungen über den Dammbereich. Visualisation der Farbenenergie Rot über Dammbereich. Die Annahme, Auseinandersetzung sowie Bewusstseinsentwicklung und der daraus resultierenden Heilung der im Textbereich, „Störungen und Blockaden des mentalen- und emotionalen Körpers“ beschriebenen Themen. Wurzel-Chakra aktivierende Affirmationen und Gebete.
Affirmationen für die Aktivierung des Wurzel-Chakras
Ich bin göttliche Kraft und Energie.
Ich bin Verbindung und Aufnahme zur universalen Lebenskraft.
Ich bin Erdung und Verbindung und Aufnahme zur Erdenergie.
Ich bin Leistungsvermögen.
Ich bin Disziplin und Durchhaltevermögen.
Ich bin Stabilität.
Ich bin Lebenswille, Lebensmut und Selbsterhaltung.
Ich bin Regeneration, Erholung und Erneuerung.
Ich bin Gott-Vertrauen.
Ich bin Sicherheitsbewusstsein.
Ich bin Geldbewusstsein,
Wohlstand, Fülle und Überfluss.
Ich bin Erfolgsbewusstsein und Erfolg.
Alle Texte: © 2024 Thomas Stein – Yoga im Zentrum Zürich
Sakral-Chakra
Befreiung, Freiheit, Unabhängigkeit,
Heilung des Emotionalkörpers,
Heilung des Karma,
Bewusstsein und Heilung aller
zwischenmenschlichen Erfahrungen, Verbindungen,
Beziehungen und Partnerschaften,
Freude, Wohlbefinden, Wohlergehen,
Glückseligkeit,
schöpferische Kreativität,
Sinnlichkeit,
bewusste Sexualität,
Heilung der noch unbewussten Sexualität.
Auch Blasen-, zweites- und Svadhisthana-Chakra
(Svadhisthana = Süsse, Lieblichkeit).
Sitz: In der Mitte des Unterleibs.
Farbe: Orange
Element: Wasser
Mantra: AH VAM
Zuordnungen des Sakral-Chakras
Physischer Körper
Kreuzbeinbereich, Becken, Beckenraum, Hüft- und Kniegelenke, Unterleibsorgane (Nieren, Blase, Harnblase, innere Geschlechtsorgane), äussere Geschlechtsorgane, Libido, Potenz.
Störungen und Blockaden
Schmerzen und Probleme im Kreuzbein- und Beckenraumbereich. Schmerzen, Probleme und Arthrose in Hüft- und Kniegelenken. Nierenerkrankungen (Nierensteine, Niereninsuffizienz). Blasenerkrankungen (Blasenentzündungen Harnwegsinfektionen). Erkrankungen von Gebärmutter und Eierstöcken, starke Menstruationsbeschwerden, Prostata- und Hodenerkrankungen. Potenzstörungen. Pilzerkrankungen der Geschlechtsorgane. Geschlechtskrankheiten. Alle Krebserkrankungen (auch ausserhalb des Sakralchakra-Bereich). Alle lebensbedrohenden Krankheiten.
Jedes körperliche Problem und jede Krankheitsmanifestation hat seinen Ursprung immer entweder in der Dominanz oder der Identifikation mit dem Emotionalkörper. Das Sakral-Chakra transformiert und heilt den Emotionalkörper. Es ist deshalb das präventiv wichtigste Chakra um allen Krankheitsentstehungen vorzubeugen. Die Heilung aller bereits bestehenden Krankheitsmanifestationen des Emotionalkörpers vollzieht sich NICHT über das Sakral-Chakra sondern über das Herz- und Kronen-Chakra. Thomas Stein
Mentaler und emotionaler Körper
Befreiung, Freiheit und Unabhängigkeit gegenüber allen menschlichen Trennungen zum Bewusstsein und All-Bewusstsein und allen irdischen Schmerzen und Anhaftungen. Heilung des Emotionalkörpers, Heilung der Gefühle und den damit verbundenen Teilen des Mentalkörpers. Heilung des Karma. Bewusstsein und Heilung aller zwischenmenschlichen, Erfahrungen, Verbindungen, Beziehungen und Partnerschaften. Freude, Wohlbefinden, Wohlergehen und Glückseligkeit. Schöpferische Kreativität. Sinnlichkeit. Entwicklung der bewussten Sexualität, Heilung aller noch unbewussten menschlichen Prägungen und Konditionierungen zur Sexualität.
Störungen und Blockaden
Unfähigkeit, sich von selbstzerstörerischen Mustern des Emotionalkörpers und des eigenen Karmas befreien und lösen zu können. Wiederkehrende (sich wiederholende) emotional leidvolle, schmerzhafte und enttäuschende Lebenserfahrungen. Wiederkehrende (sich wiederholende) emotional leidvolle, schmerzhafte und enttäuschende Erfahrungen in zwischenmenschlichen Verbindungen, Beziehungen und Partnerschaften. Mangel an innerer Freude, an innerem Wohlbefinden, Wohlergehen und Glückseligkeit. Mangel an Verbindung und Wahrnehmung der eigenen schöpferischen Kreativität. Mangel an Sinnlichkeit. Sexuelle Scham- und Schuldgefühle, sexuelles Desinteresse, zwanghaftes und selbstzerstörerisches Sexualverhalten.
Identifikations- und/oder Dominanzerfahrungen mit der noch unbewussten und unerwachten Yin-Energie des eigenen Emotionalkörpers über: Unglück, innere Leere, Einsamkeit, Sinnlosigkeit, Weltschmerz, Motivationslosigkeit, Lethargie, Stimmungsschwankungen, Depressionen, Schuldgefühle, Opferhaltung, unverhältnismässige Bedürftigkeit, Übersensibilität, Unfähigkeit, das Leben zu geniessen, Unehrlichkeit, Manipulationsmuster und Eifersucht.
Identifikations- und/oder Dominanzerfahrungen mit der noch unbewussten und unerwachten Yang-Energie des eigenen Emotionalkörpers über: Negative, verneinende, ablehnende, destruktive und blockierte Verbindung zu den eigenen Gefühlen, emotionale Dumpfheit, Anhaftung und Verhaftung mit der irdischen Welt, Suchtverhalten, Ignoranz, Gleichgültigkeit, Gefühlskälte, Sturheit, Machtbesessenheit, Rücksichtslosigkeit, Egoismus, Wut, Wutanfälle, Aggression, Rache- und Vergeltungsabsichten, Zwanghaftigkeit, Boshaftigkeit und Verbitterung.
Die Entwicklung der spirituellen Freiheit über das Sakral-Chakra
Spirituelle Freiheit ist ein Konzept, das sich auf einen Zustand innerer Freiheit, Befreiung und Unabhängigkeit von äußeren Umständen, Konditionierungen, Mustern und Zwängen des Emotionalkörpers bezieht. Es geht darum, ein tieferes Verständnis für das Selbst, das eigene Leben und die eigenen Lebenserfahrungen zu entwickeln und sich von den Fesseln und Einschränkungen der begrenzten Wahrnehmung des menschlichen Selbst zu befreien. Spirituelle Freiheit beginnt mit der Erkenntnis des eigenen Selbst. Dies umfasst die Wahrnehmung und Veränderung von Gedanken, Emotionen, Glaubenssystemen und Verhaltensweisen, um ein tieferes Verständnis für das eigene Bewusstsein zu erlangen.
Ein wesentlicher Bestandteil der spirituellen Freiheit ist die Loslösung von der Anhaftung an äußere Umstände und Ergebnisse. Dies bedeutet nicht Gleichgültigkeit oder Ignoranz, sondern vielmehr die Fähigkeit, mit innerer Ruhe, Gelassenheit und vor allem Vertrauen auf äußere Ereignisse zu reagieren, ohne von ihnen emotional beherrscht zu werden. Spirituelle Freiheit beinhaltet auch die Akzeptanz, Hingabe und Annahme von Veränderungen und Unwägbarkeiten im Leben. Es ist die Erkenntnis, dass wir die Schöpfer unseres Schicksals und unserer Lebenserfahrungen sind, unabhängig von äußeren Einflüssen und dem, was wir gerade in unserem Leben erleben.
Aktivierung
Atem-, Meditations- und Yogaübungen über den Unterleib. Visualisation der Farbenenergie Orange über den Unterleib. Die Annahme, Auseinandersetzung sowie Bewusstseinsentwicklung und der daraus resultierenden Heilung der im Textbereich, „Störungen und Blockaden des mentalen- und emotionalen Körpers“ beschriebenen Themen. Sakral-Chakra aktivierende Affirmationen und Gebete.
Affirmationen für die Aktivierung des Sakral-Chakras
Ich bin Befreiung, Freiheit und Unabhängigkeit.
Ich bin die Heilung meiner Gefühle und meines Emotionalkörpers.
Ich bin die Heilung meines Karma.
Ich bin das Bewusstsein und die Heilung
für all meine zwischenmenschlichen Erfahrungen, Verbindungen,
Beziehungen und Partnerschaften.
Ich bin Freude, Wohlbefinden und Wohlergehen.
Ich bin Glückseligkeit.
Ich bin schöpferische Kreativität.
Ich bin Sinnlichkeit.
Ich bin bewusste Sexualität.
Ich bin die Heilung aller noch unbewussten
Teile meiner Sexualität.
Alle Texte: © 2024 Thomas Stein – Yoga im Zentrum Zürich
Solarplexus-Chakra
Friede, Zufriedenheit,
Bescheidenheit,
Ruhe, Gelassenheit,
Entspannung, Entspanntheit,
Geduld,
Ausgeglichenheit, Harmonie,
Klarheit, Objektivität,
Verdauung und Verarbeitung
aller menschlichen Erfahrungen und Gefühle,
Reinheit, Ordnung, Ordnungsbewusstsein,
Verantwortungsbewusstsein,
Selbstverantwortung,
Entscheidungskraft,
spirituelle Nahrung,
physisches Ernährungsbewusstsein.
Auch Bauch-, drittes- und Manipura-Chakra
(Manipuria = leuchtendes Juwel).
Sitz: In der Mitte des Magens.
Farbe: Gelb
Element: Feuer
Mantra: AH RAM
Zuordnungen des Solarplexus-Chakras
Physischer Körper
Lymphsystem, Entgiftung des Körpers. Verdauungsprozess. Magen, Dünndarm, Bauchspeicheldrüse, Leber, Milz, Gallenblase. Nervensystem.
Störungen und Blockaden
Alle Folgeerscheinungen mangelnder Entgiftung. (Wasseranlagerungen, Müdigkeit, Leistungsschwäche, Verstimmung, Schlafstörungen, Allergien, Infektionsneigung, unreine schlechte Haut). Verdauungsstörungen, Sodbrennen, Über- und Untergewicht, erhöhte Cholesterinwerte, Essstörungen. Magenerkrankungen (Magenschleimhautentzündung, Reizmagen, Magengeschwür, Magen-Darm-Grippe). Dünndarmerkrankungen (Gewichtsverlust, Darmverschluss). Lebererkrankungen (Fettleber, Gelbsucht). Milz-und Gallenblasenerkrankungen. Nervenerkrankungen.
Mentaler- und emotionaler Körper
Friede, Zufriedenheit, Bescheidenheit, Ruhe, Gelassenheit, Entspannung, Entspanntheit, Geduld, Ausgeglichenheit, Harmonie, Klarheit, Objektivität, Verdauung und Verarbeitung aller Lebenserfahrungen, Reinheit, Ordnung, Ordnungsbewusstsein, Selbstverantwortung, Verantwortungsbewusstsein, Entscheidungskraft, Ernährungsbewusstsein.
Störungen und Blockaden
Mangel an innerem Frieden und Zufriedenheit (innere Unzufriedenheit). Mangel an Bescheidenheit. Mangel an innerer Ruhe und Gelassenheit. Unfähigkeit, sich zu entspannen und in sich selbst ruhen zu können (Nervosität). Mangel an Entspannung und Entspanntheit. Mangel an Geduld. Mangel an Ausgeglichenheit und innerer Harmonie. Mangel an Klarheit und Objektivität. Schwierigkeiten, Lebenserfahrungen verdauen und verarbeiten zu können. Mangel an innerer und äusserer Reinheit, Ordnung und Ordnungsbewusstsein (Unordnung und Chaos im Innen und Aussen). Mangel an Selbstverantwortung und Verantwortungsbewusstsein (Selbstverantwortung wird abgegeben und auf andere verlagert). Mangel an Entscheidungskraft. Mangel an Ernährungsbewusstsein, dem Bewusstsein sich gesund zu ernähren (schlechtes und ungesundes Ernährungsverhalten).
Über das Solarplexus-Chakra
Das Solarplexus-Chakra, auch Manipura-Chakra genannt, ist das dritte Hauptchakra im menschlichen Energiesystem und befindet sich im Bereich des oberen Bauches, zwischen dem Nabel und dem unteren Rippenbogen. Es ist mit der Farbe Gelb assoziiert und repräsentiert das Element Feuer. Das Solarplexus-Chakra spielt eine wesentliche Rolle in der Regulation, dem Ausgleich und der Harmonisierung aller Aspekte aller Aspekte und Bereiche des physischen, mentalen und emotionalen Körpers.
Dieses Chakra ist das Zentrum für unsere individuelle Identität und Persönlichkeit. Es steht für unseren persönlichen Willen, unsere Durchsetzungsfähigkeit und unsere Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen. Ein ausgeglichenes Solarplexus-Chakra führt zu einem gesunden Selbstbewusstsein, einem klaren Selbstbild und einem Gefühl von innerer Stärke, Zentriertheit und Autonomie.
Wenn das Solarplexus-Chakra blockiert oder unausgeglichen ist, können sich verschiedene physische, emotionale und mentale Probleme manifestieren. Dazu gehören zum Beispiel Probleme mit der Verdauung und Magenbeschwerden sowie Unsicherheit bei Entscheidungen, Desorientierung und Chaos.
Um das Solarplexus-Chakra zu aktivieren, auszugleichen und zu stärken, können verschiedene Methoden angewendet werden, darunter Yoga, Meditation, Atemübungen, Visualisierung und eine bewusste, gesunde Ernährungsweise.
Aktivierung
Atem-, Meditations- und Yogaübungen über den Magenbereich. Visualisation der Farbenenergie Gelb über den Magenbereich. Die Annahme, Auseinandersetzung sowie Bewusstseinsentwicklung und der daraus resultierenden Heilung der im Textbereich, „Störungen und Blockaden des mentalen- und emotionalen Körpers“ beschriebenen Themen. Solarplexus-Chakra aktivierende Affirmationen und Gebete.
Affirmationen für die Aktivierung des Solarplexus-Chakras
Ich bin Friede und Zufriedenheit.
Ich bin Bescheidenheit.
Ich bin Ruhe und Gelassenheit.
Ich bin Entspannung und Entspanntheit.
Ich bin Geduld.
Ich bin Ausgeglichenheit und Harmonie.
Ich bin Klarheit und Objektivität.
Ich bin die Verdauung und Verarbeitung
all meiner menschlichen Erfahrungen und Gefühle.
Ich bin Reinheit, Ordnung und Ordnungsbewusstsein.
Ich bin Selbstverantwortung und Verantwortungsbewusstsein.
Ich bin Entscheidungskraft.
Ich bin die spirituelle Nahrung
für alle Aspekte meines Wesens.
Ich bin physisches Ernährungsbewusstsein.
Alle Texte: © 2024 Thomas Stein – Yoga im Zentrum Zürich
Herz-Chakra
Bedingungslose Liebe, Liebesfähigkeit,
Eigenannahme, Selbstliebe,
Akzeptanz, Annahme, Hingabe,
Erwartungslosigkeit,
Fähigkeit, loszulassen,
Mitgefühl, Verständnis, Einfühlungsvermögen,
Zuneigungsfähigkeit,
Empathie, Toleranz,
Offenheit, Empfänglichkeit,
Ehrlichkeit,
Grosszügigkeit, Güte, Hilfsbereitschaft,
Dankbarkeit,
Vergebung.
Auch viertes- und Anahata-Chakra
(Anahata = nicht angeschlagen, unbeschädigt).
Sitz: Auf Herzhöhe, in der Mitte des Brustraumes.
Farbe: Grün / Rosa
Element: Luft
Mantra: AH YAM
Zuordnungen des Herz-Chakras
Physischer Körper
Mittlerer und oberer Rückenbereich, Brustwirbelsäule. Schulterblätter, Schultern, Arme, Hände, Finger. Herz, Blutdruck, Lunge, Bronchien. Thymusdrüse, Immunsystem. Wundheilung. Haut.
Störungen und Blockaden
Probleme, Schmerzen und Verspannungen im mittleren und oberen Rückenbereich. Schmerzen und Probleme in der Brustwirbelsäule. Probleme, Schmerzen und Verspannungen im Schulterblattbereich. Probleme, Schmerzen, Verspannungen und Entzündungen im Schulterbereich (Kalkschulter), den Armen, Händen und Fingern (Rheuma in Armen und Händen). Alle Herzmuskel und Herzerkrankungen (Herzrhythmusstörungen, Hypotonie, Herzschwäche, Bluthochdruck, Herzinfarkt). Alle Lungenerkrankungen (Atembeschwerden, Asthma, Lungenentzündung). Schlecht arbeitendes Immunsystem (häufige Erkältungen und Grippeerkrankungen, Anfälligkeit auf Allergien). Schlechte und/oder langsame Wundheilung. Alle Hauterkrankungen. Schlechtes und fahles Hautbild.
Mentaler und emotionaler Körper
Bedingungslose Liebe, Liebesfähigkeit, Eigenannahme, Selbstliebe, Akzeptanz, Annahme, Hingabe, Mitgefühl, Verständnis, Einfühlungsvermögen, Zuneigungsfähigkeit, Empathie, Toleranz, Offenheit, Empfänglichkeit, Ehrlichkeit, Grosszügigkeit, Güte, Hilfsbereitschaft, Dankbarkeit, Vergebung.
Störungen und Blockaden
Mangel an Liebesfähigkeit, Eigenannahme und Selbstliebe. Mangel an Akzeptanz, Annahme und Hingabe zu allen Erfahrungen der Gegenwart und Vergangenheit. Mangel an Mitgefühl, Verständnis und Einfühlungsvermögen. Mangel an Zuneigungsfähigkeit, Empathie und Toleranz. Mangel an Offenheit, Empfänglichkeit und Ehrlichkeit. Mangel an Grosszügigkeit, Güte und Hilfsbereitschaft. Mangel an Dankbarkeit. Mangel an Vergebungsbereitschaft.
Aktivierung
Atem-, Meditations- und Yogaübungen über den inneren Brutbereich. Visualisation der Farbenenergie Grün über den inneren Brustbereich. Die Annahme, Auseinandersetzung sowie Bewusstseinsentwicklung und der daraus resultierenden Heilung der im Textbereich, „Störungen und Blockaden des mentalen- und emotionalen Körpers“ beschriebenen Themen. Herz-Chakra aktivierende Affirmationen und Gebete.
Affirmationen für die Aktivierung des Herz-Chakras
Ich bin bedingungslose Liebe und Liebesfähigkeit.
Ich bin Eigenannahme und Selbstliebe.
Ich bin Akzeptanz, Annahme und Hingabe.
Ich bin Erwartungslosigkeit.
Ich bin fähig, loszulassen.
Ich bin Mitgefühl, Verständnis und Einfühlungsvermögen.
Ich bin Zuneigungsfähigkeit.
Ich bin Empathie und Toleranz.
Ich bin Offenheit und Empfänglichkeit.
Ich bin Ehrlichkeit.
Ich bin Großzügigkeit, Güte und Hilfsbereitschaft.
Ich bin Dankbarkeit.
Ich bin Vergebung.
Alle Texte: © 2024 Thomas Stein – Yoga im Zentrum Zürich
Hals-Chakra
Göttlicher Lebensschutz,
Selbstschutz, Auraschutz,
bewusste Abgrenzung, bewusste Autorität,
bewusste Kommunikation, bewusstes Schweigen,
Selbstbestimmung, Selbstverwirklichung,
Lebensplan, Lebensplanverwirklichung,
Geborgenheit.
Auch Kehlen-, fünftes- und Vishuddha-Chakra
(Vishuddha = rein, klar, ins Reine gebracht).
Sitz: Unterhalb des Kehlkopfes.
Farbe: Hellblau
Element: Äther
Mantra: AH HAM
Zuordnungen des Hals-Chakras
Physischer Körper
Halswirbelsäule, Nacken, Hals, Kiefer, Kehle, Kehlkopf, Stimmbänder (Stimme), Speise- und Luftröhre, Schilddrüse, Schilddrüsenhormone.
Störungen und Blockaden
Schmerzen und Probleme in der Halswirbelsäule. Blockaden, Verspannungen und Verhärtungen in der Nackenmuskulatur und den daraus resultierende Kopfschmerzen. Alle Halskrankheiten wie Halsschmerzen, Hals- und Mandelentzündungen und Schluckbeschwerden. Kieferverpannungen, Zähneknirschen. Kehlen- und Kehlkopferkrankungen. Erkrankungen der Stimmbänder. Speise- und Luftröhrenerkrankungen. Schilddrüsenerkrankungen (Schilddrüsenunter- und -überfunktion).
Mentaler und emotionaler Körper
Verbindung zum universalen göttlichen Lebensschutz, Selbstschutz, Auraschutz, bewusste Abgrenzung, bewusste Autorität, bewusste Kommunikation, bewusstes Schweigen, Selbstbestimmung, Selbstverwirklichung, Vertrauen und Hingabe zum eigenen Lebensplan, Lebensplanverwirklichung, Geborgenheit.
Störungen und Blockaden
Mangel an Lebensschutz (Unfälle, Verletzungen, blockierende Lebenserfahrungen). Mangel an Selbstschutz (Meinungen, Interpretationen und Äusserungen anderer haben eine negative und das Selbst unterdrückende Wirkung). Mangel an Auraschutz (Menschenmengen und Menschenansammlungen können von ihrer Energie nicht abstrahiert und ertragen werden. Lärmüberempfindlichkeit, hohe Störungsempfindsamkeit, schnelle und sich negativ auswirkende Reizüberflutung). Mangel an bewusster Abgrenzung (Unfähigkeit sich abzugrenzen und die eigenen Bedürfnisse zum Ausdruck zu bringen). Mangel an bewusster Autorität (die Kommunikation der eigenen Grenzen und Bedürfnisse werden von anderen ignoriert). Mangel an bewusster Kommunikation (Schwierigkeiten, über die eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu reden, wertende, verurteilende, verletzende Kommunikation, Du-Botschaften, schreien anstatt zu kommunizieren, es wird über nichts geredet, Totschweigen). Mangel an bewusstem Schweigen (anstatt zu bemerken was geschieht, wird über alles eine Bemerkung gemacht. Unfähigkeit, wahrzunehmen, wann Schweigen beziehungsweise nichts sagen, die bessere Reaktion auf eine Begebenheit ist). Mangel an Selbstbestimmung (man ist leicht von anderen und deren Meinungen angetan, begeistert oder beeindruckt, ist manipulierbar und stellt die eigene Meinung zur Sache in den Hintergrund, man wird leicht fremdbestimmt statt selbstbestimmt). Mangel an Selbstverwirklichung (Unsicherheit, sich selbst, seine Ideen, Visionen und Träume zu verwirklichen). Mangel an Verbindung und Vertrauen zum eigenen Lebensplan (Unterwerfung gegenüber des mentalen und/oder emotionalen Körpers, man wiederholt bereits gemachte Lebenserfahrungen, obwohl man weiss, wohin sie führen und was sie schlussendlich bewirken). Mangel an Geborgenheit (Abhängigkeit und/oder übertriebene Bedürftigkeit nach Geborgenheit durch anderen Menschen).
Über das Hals-Chakra
Das Hals-Chakra, auch Kehlen- und Vishuddha-Chakra genannt, ist eines der sieben Hauptchakren im menschlichen Energiekörper. Es ist das fünfte Chakra und befindet sich unterhalb des Kehlkopfes. Farbe und Symbolik: Das Hals-Chakra bringt sich über die Farbe Hellblau, meistens über einen hellen, himmelblauen Ton zum Ausdruck. Das Symbol des Chakras ist ein Kreis, der von 16 Blütenblättern umgeben ist, in der Mitte befindet sich ein nach unten weisendes Dreieck. Bedeutung und Funktion: Das Hals-Chakra ist unter anderem für die Entwicklung der bewussten Kommunikation, dem bewussten Schweigen, dem Selbstausdruck und der Selbstbestimmung zuständig. Es repräsentiert zum Beispiel die Fähigkeit, Gedanken und Gefühle verbal bewusst auszudrücken. Dies schließt sowohl die Fähigkeit ein, sich selbst verbal auszudrücken als auch anderen bewusst zuzuhören. Blockaden und Ungleichgewicht: Wenn das Hals-Chakra blockiert oder unausgeglichen ist, kann dies unter anderem zu Kommunikationsproblemen wie Schwierigkeiten und Unsicherheit sich verbal bewusst zum Ausdruck zu bringen, anderen bewusst zu Zuhören, Unsicherheiten im verbalen Ausdruck von Gedanken und Gefühlen oder einer Tendenz zur Übertreibung oder Unterdrückung von Worten führen. Physische Beschwerden eines Mangels an der Verbindung mit dem Hals-Chakra sind: Schmerzen und Probleme in der Halswirbelsäule. Blockaden, Verspannungen und Verhärtungen in der Nackenmuskulatur und den daraus resultierenden Kopfschmerzen. Alle Halskrankheiten wie Halsschmerzen, Hals- und Mandelentzündungen und Schluckbeschwerden. Kieferverpannungen, Zähneknirschen. Kehlen- und Kehlkopferkrankungen. Erkrankungen der Stimmbänder. Speise- und Luftröhrenerkrankungen. Schilddrüsenerkrankungen (Schilddrüsenunter- und -überfunktion). Aktivierung: Es gibt verschiedene Techniken zur Aktivierung des Hals-Chakras. Dazu gehören Meditationen, Atemübungen und auf den Atem ausgerichtetes Yoga. Auch das Tragen von blauen Edelsteinen wie Aquamarin oder Sodalith und die Verwendung von ätherischen Ölen wie Lavendel oder Kamille unterstützen und aktivieren die Energien im Hals-Chakra. Affirmationen: Affirmationen sind Sätze, die dazu verwendet werden, das Hals-Chakra zu bestätigen und gleichzeitig zu aktivieren. Beispiele für Affirmationen die das Hals-Chakra aktivieren, sind: „Ich kommuniziere klar, authentisch und bewusst.“ „Meine Stimme ist kraftvoll und wird von anderen gehört und anerkannt.“ „Ich höre aufmerksam zu.“ Pflichtinformationen: Es ist wichtig zu betonen, dass das Verständnis und die Arbeit mit den Chakra-Energiezentren Teil in der spirituellen Praxis der Bewusstseinsentwicklung des Menschen ist und deshalb keine medizinische oder psychologische Therapie ersetzen sollte. Wenn du physische, mentale, emotionale oder psychische Probleme hast, ist es ratsam professionelle medizinische oder psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Aktivierung
Atem-, Meditations- und Yogaübungen über den Hals- und Kehlenbereich. Visualisation der Farbenenergie Hellblau über den Hals- und Kehlenbereich. Die Annahme, Auseinandersetzung sowie Bewusstseinsentwicklung und der daraus resultierenden Heilung der im Textbereich, „Störungen und Blockaden des mentalen- und emotionalen Körpers“ beschriebenen Themen. Hals-Chakra aktivierende Affirmationen und Gebete.
Affirmationen für die Aktivierung des Hals-Chakras
Ich bin immer sicher, behütet und beschützt.
Ich bin Selbstschutz und Auraschutz.
Ich bin bewusste Abgrenzung und bewusste Autorität.
Ich bin bewusste Kommunikation und bewusstes Schweigen.
Ich bin Selbstbestimmung und Selbstverwirklichung.
Ich bin Vertrauen und Hingabe zu meinem Lebensplan.
Ich bin meine Lebensplanverwirklichung.
Ich bin Geborgenheit.
Alle Texte: © 2024 Thomas Stein – Yoga im Zentrum Zürich
Stirnen-Chakra
Spiritueller Glaube,
göttliche Führung,
göttliche Weisheit,
göttliche Intelligenz, göttliches Wissen,
Verbindung und Wahrnehmung
höherer Energien und Realitäten,
Intuition, Eingabe,
Inspiration,
Visualisationsfähigkeit,
Manifestations-Chakra.
Auch viertes und Ajna-Chakra oder Drittes Auge
(Ajana = wahrnehmen, spüren).
Sitz: Oberhalb der Augenbrauen in der Mitte der Stirne.
Farbe: Lila / Violett
Element: Geist
Mantra: AH SHAM
Zuordnungen des Stirnen-Chakras
Physischer Körper
Gehirn, Gehirnfunktionen (Konzentrations-, Lern- und Aufnahmefähikeit). Nebenhöhlen. Sinnesorgane (Augen, Ohren und Nase). Tastsinn.
Störungen und Blockaden
Konzentrations- und Lernschwierigkeiten. Gehirnerkrankungen (Demenz, Alzheimerkrankheit, Schizophrenie, Wahnvorstellungen, Aberglauben, geistige Verwirrung). Kopfschmerzen und Migräne. Nebenhöhlenentzündungen, chronische Schnupfenerkrankungen. Alle Augen-, Ohren- und Nasenerkrankungen.
Mentaler und emotionaler Körper
Spiritueller Glaube, göttliche Führung, göttliche Weisheit, göttliche Intelligenz, göttliches Wissen, Verbindung und Wahrnehmung höherer Energien und Realitäten, Intuition, Eingabe, Inspiration, Visualisation, Manifestation.
Störungen und Blockaden
Mangel an spirituellem Glauben, innerer Führung, höherer Intelligenz und Wissen (Identifikation mit dem Mentalkörper, Dominanzerfahrungen mit dem Mentalkörper, Kopfmensch, mentale und intellektuelle Erschöpfung). Mangel an Hingabe zur inneren Führung. Mangel an Verbindung und Wahrnehmung höherer Energien und Realitäten. Mangel an Intuition und/oder Intuitionsvertrauen. Mangel an Inspiration, Visualisations- und Manifestationsfähigkeit.
Aktivierung
Atem-, Meditations- und Yogaübungen über den mittleren Bereich der Stirne. Visualisation der Farbenenergie Violet und Lila über den mittleren Bereich der Stirne. Die Annahme, Auseinandersetzung sowie Bewusstseinsentwicklung und der daraus resultierenden Heilung der im Textbereich, „Störungen und Blockaden des mentalen- und emotionalen Körpers“ beschriebenen Themen. Stirnen-Chakra aktivierende Affirmationen und Gebete.
Affirmationen für die Aktivierung des Stirnen-Chakras
Ich bin spiritueller Glaube.
Ich bin Verbindung und Hingabe
zu meiner göttlichen Führung.
Ich bin Verbindung und Hingabe
zur göttlichen Weisheit.
Ich bin Verbindung und Hingabe
zur göttlichen Intelligenz
und allem göttlichen Wissen.
Ich bin Verbindung und Wahrnehmung
zu allen höheren Energien und Realitäten.
Ich bin Intuition und
spirituelle Eingabe.
Ich bin Inspiration.
Ich bin Visualisation.
Ich bin Manifestation
von allem was ich mir wünsche.
Alle Texte: © 2024 Thomas Stein – Yoga im Zentrum Zürich
Kronen-Chakra
Vollkommenheit,
irdische Enthaltsamkeit,
spirituelle Vollendung,
Erleuchtung,
Manifestation höchster menschliche Gesundheit,
Manifestation höchster menschliche Heilung.
Vergöttlichung des physischen,
mentalen und emotionalen Körpers.
Auch Scheitel-, siebtes und Sahasrara-Chakra
(Sahasrara = tausendfältig, tausendfach ).
Sitz: Beim Scheitelpunkt.
Nach oben geöffnet.
Farbe: Weiss, Gold
Element: Reine Essenz
Mantra: OHM
Zuordnungen des Kronen-Chakras
Physischer Körper
Mittelhirn, Schlaf-Wach-Rhythmus. Zirbeldrüse (in der Zirbeldrüse kommt das Psychedelikum N-Dimethyltryptamin in der höchsten Konzentration im Körper vor und wird vor allem beim Tod in hohen Dosen ausgeschüttet). Das Kronen-Chakra ist während dem Sterbeprozess die Austrittspforte für die Seele. Das Kronen-Chakra ist nicht einzelnen Körperregionen oder Organen zugeordnet, sondern hat eine schützende und heilende Wirkung für den Körper und seinen gesamten Organismus.
Störungen und Blockaden
Da die Offenheit und Aktivität des Kronen-Chakras von der Öffnung und Aktivität aller darunterliegenden Chakras abhängt, gibt es bezüglich der Verbindung des Kronen-Chakras zum physischen Körper keine spezifischen Blockaden- und Störungshinweise.
Mentaler- und emotionaler Körper
Vollkommenheit, Enthaltsamkeit, spirituelle Vollendung, Erleuchtung, höchste menschliche Gesundheit, höchste menschliche Heilung. Vergöttlichung des physischen, mentalen und emotionalen Körpers.
Störungen und Blockaden
Da die Offenheit und Aktivität des Kronen-Chakras von der Öffnung und Aktivität aller darunterliegenden Chakras abhängt, gibt es bezüglich der Verbindung des Kronen-Chakras zum mentalen und emotionalen Körper keine spezifischen Blockaden- und Störungshinweise.
Aktivierung
Je offener und aktiver alle anderen Chakras sind,
desto offener und aktiver ist das Kronen-Chakra.
Atem- und Meditationsübungen über die Mitte des Scheitelpunktbereichs. Visualisation der Farbenenergie Weiss über die Mitte des Scheitelpunktbereichs. Die Annahme, Auseinandersetzung sowie Bewusstseinsentwicklung und der daraus resultierenden Heilung der im Textbereich, „Störungen und Blockaden des mentalen- und emotionalen Körpers“ beschriebenen Themen. Das Üben der weltlichen und menschlichen Enthaltsamkeit. Kronen-Chakra aktivierende Affirmationen und Gebete.
Affirmationen für die Aktivierung des Kronen-Chakras
Ich bin Vollkommenheit.
Ich bin Enthaltsamkeit.
Ich bin spirituelle Vollendung.
Ich bin Erleuchtung.
Ich bin höchste menschliche Gesundheit.
Ich bin höchste menschliche Heilung.
Ich bin die Vergöttlichung meines
gesamten menschlichen Wesens.
Alle Texte: © 2024 Thomas Stein – Yoga im Zentrum Zürich
Hara-Zentrum
Verbindungszentrum sowohl zwischen dem
physischen, mentalen und emotionalen Körper
zum seelischen kausalen Lichtkörper der Seele
und ihren sieben Chakra-Energiezentren,
als auch Verbindungszentrum der Seele
zum All-Bewusstsein (Universum, Gott).
Zustrom der universalen
Lebensenergie (Prana) und
der universalen Kraft im
inneren der Erde (Erdenergie)
für die Seele und ihre Chakras.
Auch Bauch- und Nabelzentrum
(Hara = Leben).
Sitz: Zwei bis drei Fingerbereiten unterhalb des Bauchnabels.
Farbe: Weissgelb
Element: Alle Elemente
Mantra: AH HAM
Je offener und aktiver das Hara-Zentrum,
desto stärker arbeiten die
Chakra-Energiezentren.
Zuordnungen des Hara-Zentrums
Physischer Körper
Alle physischen Zuordnungsbereiche aller sieben Chakras.
Störungen und Blockaden
Alle beschriebenen physischen Störungen und Blockaden aller sieben Chakras.
Mentaler- und emotionaler Körper
Alle mentalen und emotionalen Zuordnungsbereiche aller sieben Chakras.
Störungen und Blockaden
Alle beschriebenen mentalen und emotionalen Störungen und Blockaden aller sieben Chakras.
Aktivierung
Atem-, Meditations- und Yogaübungen über den Bereich unterhalb des Bauchnabels. Visualisation der Farbenenergie Weissgelb über den Bereich unterhalb des Bauchnabels. Die Annahme, Auseinandersetzung sowie Bewusstseinsentwicklung und der daraus resultierenden Heilung der in den Textbereichen, „Störungen und Blockaden des mentalen- und emotionalen Körpers“ aller Chakras beschriebenen Themen. Alle Chakra aktivierenden Affirmationen und Gebete.
Alle Texte: © 2024 Thomas Stein – Yoga im Zentrum Zürich
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Thomas Stein
Chakras heilen den Menschen. Sie benötigen weder Harmonisierung noch Heilung auf irgendwelche Art und Weise. Sie sind der Ausdruck höchster spiritueller Vollkommenheit und Heilungskraft in unserem Körper.
Thomas Stein
Thomas Stein ist auf die Bewusstseinsentwicklung und die Selbstheilungskräfte des Atems und der Chakra-Energiezentren spezialisiert. Seine Yogaschule Yoga im Zentrum bietet eine Vielzahl verschiedener Angebote wie Chakra-Yoga, Chakra-Atmung, Chakra-Meditation, Energie-Behandlung, Bewusstseins-, Meditations- und Ernährungs-Coachings, Cardio-Yoga, Fitness-Bewusstsein, All in One (kombinierbare Bewusstseinsentwicklung nach Wahl), Chakra-Ausbildungen im Einzelunterricht, Workshops & Seminare, Private Buchungen und Seminar-Buchungen seiner verschiedenen Fachbereiche sowie Beratung zu den Biophotonen-Pflaster von LifeWave an. Die Räumlichkeiten von Yoga im Zentrum können für spirituelle Kurse und Seminare gemietet werden.
Thomas Stein
Yoga im Zentrum Zürich
Bewusstseinsentwicklung und Yoga
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8001 Zürich
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