CARDIO-YOGA
Cardio-Yoga vereint meine Erfahrung als einer der erfolgreichsten Aerobic-Instruktoren der Schweiz in den 90er-Jahren mit meiner über drei Jahrzehnte langen Praxis in der Bewusstseinsentwicklung – durch Atem- und Entspannungsarbeit, Meditation, Inner-Yoga sowie der Arbeit mit den Chakra-Energiezentren.
Diese einzigartige Trainingsmethode kombiniert die dynamischen Effekte von Cardio- und Eigenkrafttraining mit den tiefgehenden Wirkungen von Atemarbeit, Erdung, Inner-Yoga und Meditation.
Jede einzelne Zelle im Körper wird gleichzeitig vitalisiert, energetisiert, gereinigt und mit neuer Kraft und Energie versorgt – für ein Training, das weit über das Körperliche hinausgeht. Ein wahres Erlebnis für Körper, Geist und Energie.
Cardio-Yoga findet von Mitte April bis Ende Oktober bei der Sportanlage Sihlhölzli in Zürich von Montag bis Samstag statt. Der Unterricht ist im Einzel- und Zweierunterricht, als Gruppenunterricht für private Gruppen und als Workshop möglich.
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.
Herzlichst, Thomas Stein
Text: © 2025 Thomas Stein – Yoga im Zentrum Zürich
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Cardio-Yoga im Einzel- und Zweierunterricht
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Cardio-Yoga als Einzel- oder Zweierunterricht bietet eine flexible Möglichkeit, an ganzheitlicher Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden zu arbeiten. Mit frei wählbaren Zeiten von Montag bis Samstag – morgens, nachmittags und abends –, variabler Lektionsdauer von 60, 75 oder 90 Minuten und der Option, den Unterricht auf Deutsch oder Englisch abzuhalten, lässt sich das Angebot ganz nach den eigenen Bedürfnissen gestalten.
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Die persönlich begleitete Trainings-Praxis fördert Stressabbau, ganzheitliche Fitness, Entspannung, Erholung und die Erneuerung der inneren Energieressourcen. Jede Lektion wird individuell auf persönliche Bedürfnisse, Wünsche und Themen abgestimmt. Die verschiedenen Ansätze des Cardio-Yoga fliessen so in den Unterricht ein, dass sie sowohl die individuellen Anliegen als auch die ganzheitliche Gesundheit und das eigene Wohlbefinden unterstützen und stärken.
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Cardio-Yoga ist hervorragend geeignet, um eine schnelle und spürbare Besserung für die körperliche, mentale und emotionale Fitness zu erreichen.
Termine Einzel- und Zweierunterricht
Montag
09.00 – 21.00 Uhr
Letzter Termin: 20.00 Uhr
Dienstag
13.30 – 19.00 Uhr
Letzter Termin: 18.00 Uhr
Mittwoch
09.00 – 17.30 Uhr
Letzter Termin: 16.30 Uhr
Donnerstag
11.30 – 19.00 Uhr
Letzter Termin: 18.00 Uhr
Freitag
09.00 – 21.00 Uhr
Letzter Termin: 20.00 Uhr
Samstag
09.00 – 18.00 Uhr
Letzter Termin: 17.00 Uhr
Preise Cardio-Yoga für eine Person
60 Min.
Einzelbehandlung 155.–
Im 05’er Abon. 145.–
Im 10’er Abon. 135.–
75 Min.
Einzelbehandlung 175.–
Im 05’er Abon. 165.–
Im 10’er Abon. 155.–
90 Min.
Einzelbehandlung 195.–
Im 05’er Abon. 185.–
Im 10’er Abon. 175.–
Preise Cardio-Yoga für zwei Personen
60 Min.
Einzellektion 87.50 pro Person
Im 05’er Abon. 82.50 pro Person
Im 10’er Abon. 77.50 pro Person
75 Min.
Einzellektion 97.50 pro Person
Im 05’er Abon. 92.50 pro Person
Im 10’er Abon. 87.50 pro Person
90 Min.
Einzellektion 107.50 pro Person
Im 05’er Abon. 102.50 pro Person
Im 10’er Abon. 97.50 pro Person
Konditionen Cardio-Yoga im Einzel- und Zweierunterricht
Allgemeines: Abonnements für Cardio-Yoga sind nach vorheriger Absprache auf Drittpersonen übertragbar. Die Gültigkeitsfrist der Abonnements ist verbindlich; nicht genutzte Lektionen verfallen nach Ablauf der Frist. Abonnements können mit allen anderen Angeboten von Yoga im Zentrum Zürich kombiniert werden. Die Teilnehmenden werden gebeten, spätestens 10 Minuten vor Beginn der Lektion einzutreffen. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Absenzen: Vereinbarte Termine sollten so früh wie möglich, spätestens jedoch 24 Stunden vor der Lektion abgesagt werden. Bei kurzfristigen Abmeldungen wird die Lektion in Rechnung gestellt oder vom laufenden Abonnement abgezogen. Krankheitsfälle und Notfälle sind von diesen Bedingungen ausgenommen.
Zahlungskonditionen: Einzellektionen sind direkt im Anschluss an die Lektion bar oder per Twint zu begleichen. Abonnements sind innerhalb von 30 Tagen nach Beginn des jeweiligen Abonnements per Einzahlungsschein oder Twint zu bezahlen. Bestätigungen für die Krankenkasse werden auf Anfrage ausgestellt.
Rückerstattungen: Rückerstattungen für bezahlte Abonnements sind ausgeschlossen.
Hinweis zu den Abonnementsbedingungen: Mit dem Kauf eines Abonnements bestätigen die Teilnehmenden, dass sie die Konditionen gelesen haben und sich damit einverstanden erklären.
Cardio-Yoga für private Gruppen
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Cardio-Yoga für private Gruppen bietet eine wohltuende, ganzheitlich gesundheitsfördernde, flexible und individuell abgestimmte Trainings-Praxis in vertrauter Atmosphäre. Mit frei wählbaren Zeiten von Montag bis Samstag – morgens, nachmittags und abends, variabler Lektionsdauer von 60, 75, 90, 105 oder 120 Minuten und der Möglichkeit, den Unterricht auf Englisch abzuhalten, lässt sich das Angebot frei nach den zeitlichen Möglichkeiten der Gruppe einrichten.
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Der Ablauf, Fokus und die Zusammenstellung der Trainingsprogramme werden individuell auf die persönlichen Bedürfnisse und Wünsche der Teilnehmenden abgestimmt. Der Fokus kann auf ein spezifisches Chakra-Energiezentrum oder auf Themen wie Entspannung, bewusste Erdung, Fokus auf das Hier und Jetzt während dem Training, Stressabbau oder der Erneuerung der inneren Energieressourcen gelegt werden. Auch körperliche Schwerpunkte wie Rücken-, Schulter- und Nackengesundheit oder die Stärkung des Immunsystems lassen sich in die Praxis integrieren.
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Die verschiedenen Ansätze des Cardio-Yogas fliessen immer so in den Unterricht für private Gruppen ein, dass sie sowohl die individuellen Anliegen als auch die ganzheitliche Gesundheit und das Wohlbefinden der Gruppe unterstützen und stärken.
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Die privaten Cardio-Yoga-Gruppenlektionen fördern nicht nur die ganzheitliche Gesundheit, sondern auch die Verbindung, Harmonie und das Miteinander innerhalb der Gruppe – ein inspirierendes und einzigartiges Trainings- und Wohlfühlerlebnis.
Termine für private Gruppen
Montag
07.00 – 11.00 Uhr
11.30 – 13.30 Uhr
17.00– 21.30 Uhr
Dienstag
13.30– 19.00 Uhr
Mittwoch
07.00 – 11.00 Uhr
11.30 – 13.30 Uhr
Donnerstag
11.30 – 19.00 Uhr
Freitag
07.00 – 11.00 Uhr
11.30 – 13.30 Uhr
17.00 – 21.30 Uhr
Samstag
09.00 – 18.00 Uhr
Preise für private Gruppen
Konditionen Cardio-Yoga für private Gruppen
Allgemeines: Die privaten Gruppenlektionen finden ab drei Teilnehmenden zu den regulären Preisen statt. Bei nur zwei Teilnehmenden kann die Lektion auf Wunsch mit einem Aufpreis von CHF 20.– pro Person durchgeführt werden. Alle Teilnehmenden werden gebeten, spätestens 10 Minuten vor Lektionsbeginn einzutreffen. Die Versicherung ist Angelegenheit der Teilnehmenden.
Absenzen: Absenzen sind bitte so früh wie möglich, spätestens jedoch 24 Stunden vor Beginn der Lektion mitzuteilen. Kurzfristige Abmeldungen werden dem laufenden Abonnement belastet. Ausnahmen gelten bei Krankheit und Notfällen.
Zahlungskonditionen: Einzellektionen sind bar oder per Twint direkt nach der Lektion zu begleichen. Abonnements sind innerhalb von 30 Tagen nach Beginn per Einzahlungsschein oder Twint zu zahlen. Bestätigungen für die Krankenkasse werden auf Anfrage ausgestellt.
Rückerstattungen: Rückerstattungen für bezahlte Abonnements sind ausgeschlossen.
Hinweis zu den Abonnementsbedingungen: Mit dem Kauf eines Abonnements bestätigen die Teilnehmenden, dass sie die Konditionen gelesen haben und sich damit einverstanden erklären.
Bewusst geführter Atem ist der unsichtbare Trainer, der jede Bewegung stärkt, jede Grenze erweitert und jede Trainingseinheit in ein energievolles, ganzheitlich Gesundheitsförderndes und wohltuendes Erlebnis verwandelt.
Thomas Stein
